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Il vous sera feasible d’utiliser le banc de musculation afin de travailler votre dos (rowing à un bras genou posé sur le banc par exemple), vos biceps et triceps grâce au curl et aux extensions. Il vous suffira de glisser le banc sous des chandelles ou un repose barres afin de travailler avec la barre.
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sont des exercices au poids de corps permettant de renforcer et de développer la masse musculaire et la power de l’ensemble de la partie haute du corps. Vous développerez ainsi vos bras, vos pectoraux, vos épaules de manière efficace.
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